Ontbijt smoothies recepten. Start je dag goed met deze 3 !

Met deze 3 ontbijt smoothies begin je lekker fris en gezond aan je dag!

Bekijk de video voor de drie recepten. Onder de video staan de recepten en ingrediënten van de ontbijt smoothies ook nog eens uitgeschreven. Zo kun je het visueel via de video ervaren en op je gemak nog eens nalezen.

 

TROPICAL SUNRISE SMOOTHIE (ontbijt smoothies)

INGREDIËNTEN
4 sinaasappelen
3 passievruchten
100 gr ananas, in blokjes
150 gr mango, bevroren en in blokjes
100 ml kokosmelk
1 takje munt

BEREIDING
0:04 Pers 4 sinaasappelen. Lepel de pitjes uit drie passievruchten.
0:08 Doe het sap van de appelsienen, de ananas, de mango, de passievruchten en de kokosmelk samen in de blender. Mix glad.
0:27 Serveer de smoothie in een glazen bokaaltje met een rietje en een takje munt.

ontbijt smoothies
ontbijt smoothies maken met je blender

 

VERRY BERRY SMOOTHIE (ontbijt smoothies)

INGREDIËNTEN
4 bloedappelsienen, het sap
2 rode pruimen, in stukjes
100 gr blauwe bessen
50 gr braambessen
2 kl maple syrup
1 takje munt

BEREIDING
0:38 Pers 4 bloedappelsienen.
0:40 Doe het sap van de bloedappelsienen, de rode pruimen, de blauwe bessen, de braambessen en de maple syrup samen in de blender. Mix glad.
1:04 Serveer de smoothie in een glazen bokaaltje met een rietje en een takje munt.

GREEN START SMOOTHIE (ontbijt smoothies)

INGREDIËNTEN
4 sinaasappelen, het sap
1 handjevol spinazie
2 rijpe bananen
1 handjevol muntblaadjes
2 limoenen, het sap
1 kiwi
1 handvol ijsblokjes
1 takje munt
1 schijfje dragon fruit

BEREIDING
1:14 Pers de sinaasappelen en de limoenen. Schil de kiwi, pel de banaan. Pluk de muntblaadjes.
1:16 Doe het sinaasappelsap, de spinazie, de bananen, de muntblaadjes, het limoensap, de kiwi en de ijsblokjes samen in de blender. Mix glad.
1:37 Serveer de smoothie in een glazen bokaaltje met een rietje, een takje munt en een schijfje dragon fruit.