Smoothie recepten. Klik hier voor meer !

Smoothie Recepten

 

Smoothie recepten

 

Hieronder een van vele mogelijke variaties aan Smoothie recepten waar je ongetwijfeld gezonder van wordt. Voor een ruime keuze aan smoothie recepten, verwijs ik je graag door naar de pagina waar Alles over Groene Smoothies te lezen valt èn waar je een receptenboek kunt krijgen met vele tientallen smoothie recepten. Klik daarvoor –>>> HIER

 

De IJzervreter

 

Van de vele mineralen die we op de wereld hebben, is ijzer hoogstwaarschijnlijk een van de belangrijkste. Ook in ons eigen lichaam speelt ijzer een zeer belangrijke rol. Zo is het essentieel voor de aanmaak van nieuwe rode bloedcellen, maar het is ook de vervoerder van zuurstof en de tegenhanger van zuurstof koolstofdioxide. Er zijn nog veel meer processen in ons lichaam op te noemen waarbij ijzer onmisbaar is. Of het nu om de aanmaak van nieuwe cellen, enzymen, hormonen gaat of het bijhouden van ons immuunsysteem, ijzer speelt er een cruciale rol bij. Daarom is het niet onverstandig om te zorgen dat je voldoende ijzer binnen krijgt. IJzer komt in veel soorten voeding voor. Maar ijzer wordt niet altijd evengoed opgenomen in het bloed. Om ijzer beter opgenomen te laten worden in het bloed, is er veel vitamine C nodig. Mensen die groene smoothies drinken, krijgen vaak voldoende vitamine C binnen, maar aangezien we van deze smoothie een alles-in-1 ijzersmoothie willen maken, zorgen we gelijk dat deze smoothie voldoende vitamine C bevat. Deze vitamine C halen we uit sinaasappels, wat de smoothie tegelijk ook zoeter en makkelijker te drinken maakt! >>>> Meer Groene Smoothie Recepten vind je hier ! <<<<

 

Ingrediënten:
125 gram broccoli
2 uitgeperste sinaasappels
40 gram spinazie
3 muntblaadjes
50 gram aardbeien

 

Bereiding
1. Deze smoothie kost je iets meer tijd om te maken omdat je de twee sinaasappels uit moet persen. Je kunt wat tijd besparen door alvast de spinazie en de broccoli in de blender te doen, samen met de aardbeien. Mix dit alvast en pers ondertussen de sinaasappels uit. Voeg daarna het sap van de sinaasappels toe en garneer het af met de muntblaadjes. 2. Om tijd te besparen kun je de sinaasappel ook schillen en in de blender doen. Je smoothie krijgt zo wel meer pulp, maar daardoor ook meer vezels!

 

Smoothie Recepten

 

Nog meer smoothie recepten?

Wanneer je meer variatie wil in je dagelijkse portie smoothie, heb je een receptenboek nodig waaruit je een ruime keuze hebt. De meest voor de hand liggende smoothie recepten ken je misschien wel, maar het ongekend grote aantal nieuwe combinaties is om van te watertanden. Voor ieder wat wils, voor degene die wil afvallen, zich fitter wil voelen, of gewoon voor degene die wat aan zijn weerstand wil doen. Kijk maar eens op de volgende site.

 

Meer Smoothie Recepten !

 

Smoothie Recepten

Bekijk ook onze andere pagina’s op deze site: